5 Tips Rampingkan Perut

Ini adalah beberapa tips yang boleh dikongsi untuk memastikan perut anda sentiasa ramping dan cantik.

 1. Hindari makanan-makanan yang menyumbang kepada penghasilan angin seperti kacang soya, keju, sukun, nangka, aprikot. Ini adalah kerana makanan tersebut akan melepaskan gas dalam tubuh semasa dicerna dan membuat perut menjadi kembung dan buncit.

2. Jauhi minuman bersoda atau bergas, produk hasilan susu seperti aiskrim, dan makanan yang tinggi garam.

3. Kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi gluten, seperti roti dan pasta. Dalam makanan tersebut, gluten berperanan sebagai bahan pengembang dan membuat perut ’bengkak’.

4. Lakukan senaman 'crunch' 50 kali tiap hari.

5. Lakukan FIR Sauna, FIR Lamp dan RF Therapy seminggu 2-3 kali.

InsyaAllah, lebih rajin anda mengamalkannya, lebih cantik dan ramping perut anda kemudian nanti.